Sakız çiğnemenin çocuk ve yetişkinlerde fayda ve zararları nelerdir?

4-6 yaş çocuklarda sakız çiğnemenin çok önerilmediği bilinmelidir özellikle boğaza kaçma yutma gibi durumlar gerçekleşebilir o yüzden yutma refleksinin tam olarak gerçekleştiği yaştan sonra sakız çiğneme önerilir. Sakız çiğnemek tükürük miktarını artırdığı için oral hijyene yardımcı olur, küçük çocuklarda çene gelişimini tetiklediği için yine olumlu etkilerinin olduğu kanıtlanmış ayrıca odaklanma stres ve kaygıya da iyi geldiği düşünülmektedir. Sakız çiğnemenin zararlarından bahsedecek olursak da çene eklemine fazla stres bindirme ve çene eklemindeki deformasyonlara sebebiyet verdiği araştırmalarca gösterilmiştir ayrıca bazı görüşler sindirime yardımcı olduğunu söylese de bazı araştırmalar ise şişkinlik fazladan hava yutma gibi durumlara sebebiyet verdiğini gösterir.
Sakız seçimi dikkatli yapılmalı şekerli sakızlar kesinlikle tercih edilmemelidir.